初春养生吃什么 初春养生饮食六原则

初春养生饮食六原则

饮食宜忌

初春时节气候转暖，很多人都喜欢吃一些辛味食物。对于那些燥热的食物，我们应该避免食用，否则会造成口干舌燥、上火的症状出现，使得身体里热毒过重。

宜吃温性的食物

韭菜属于温性的食物，在初春的时候多吃点韭菜，不仅可以起到很好的去火作用，同时还可以增强身体的免疫力。

不宜多食

韭菜籽不要食用过多，以免导致腹泻。此外，肠胃较虚弱、消化不良和胃肠功能差的人不宜多吃。

不宜与白酒同食

韭菜籽不可与白酒同食，否则可能引起胃溃疡。另外，韭菜籽不可多食，否则可能会引起氰化物中毒。